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全國廣播系列專題「網路謠言干係金餒?」，今天帶大家來探討有關女性生理期的網路謠言。

女性每個月必須與「大姨媽」相處將近一週的時間，許多人曾經嘗試網路謠傳的偏方，來解決生理期諸多困擾，尤其現代人生活壓力大，經期容易受到不規律的生活作息及飲食影響，常常有生理期遲到的煩惱，所以有人嘗試網路謠傳的偏方「喝四物湯催經」；對此，中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師沈俐伶建議，女性朋友生理期結束後再喝比較恰當，因為四物飲中的成分，像是當歸、川芎、地黃、芍藥等具有養血作用，不適合用來催經。另外，許多人認為「月經來時不能服用中藥或進補」，沈俐伶則澄清，患者月經來時，中醫婦科會依據其身體狀況，調配適合藥方緩解身體不適症狀，並非「完全不能食用中藥」。
 
醫師沈俐伶BITE：「月經來時能吃補，但不要隨便吃補。一般用來吃補的料理放有較多補氣藥材，容易影響經量，若補藥放的是活血作用強的藥物，如川芎、桂枝劑量較多，會使熱性體質的人增加經血量，加上現代人容易熬夜、作息不正常，體質易偏熱，容易造成身體不舒服，出現口乾、口苦、有異味、便祕等問題，進而影響月經規律，如在月經期間進補，更容易讓熱性體質的人體質更熱，導致經痛且經血變多。至於市面上飲料店販售的桂圓紅棗茶、薑汁奶茶、黑糖薑茶等熱飲，對大部分的女形來說則能促進局部血液循環、緩解不適，對月經週期與經量不會帶來太大影響。」
 
「經痛起來要人命」是許多女性的心聲，為緩解經痛，很多人相信「月經來時吃再多都不會胖」的說法，大量食用巧克力來緩解經痛；對此，新醫院婦產科醫師凌大維表示，不建議女性採用這類方式緩解經痛，雖然巧克力的成分有助於舒緩疼痛，但攝取過多含糖食品或飲品容易導致肥胖，建議女性可在經期時飲用溫熱的茶、多吃青菜、水果、全麥麵包等食物，也可透過瑜珈等溫和運動等幫助血液循環，有助於改善經痛；不過也有一種說法是「月經來時吃巧克力會造成凝血」，醫師澄清，有血塊便代表「經血過多」，通常伴隨貧血問題，但並不會因為吃巧克力使子宮內膜層變多，或許是因為子宮內膜異位症會在卵巢形成巧克力囊腫，以訛傳訛之下，才出現「吃巧克力會造成凝血」的說法。
 
醫師凌大維BITE：「排除經痛婦女可能罹患子宮內膜異位症的情況下，一般女性正常經血量為35-45cc，若經血量超過80 cc就可視為經血過量，容易造成貧血現象並伴隨血塊形成。醫學中曾針對原發性痛經症提出假說，經痛發生時，正值前列腺素量最多的時候，此時有痛經症的人，子宮收縮強度及頻率大幅增加，假設一般正常婦女於60～80毫米汞柱左右、10～15分鐘收縮一次，而經常有痛經症的婦女，壓力超過400毫米汞柱以上、10～20秒就會收縮一次，子宮強烈收縮引起缺血及神經反應，進而產生疼痛。
 
若從中醫觀點來看，中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師沈俐伶建議，女性經痛時可透過熱敷與按摩相關穴道來舒緩經痛不適，醫師沈俐伶表示，若女性為寒性體質，經痛時建議熱敷，如氣血循環較差，下半身可以多活動，或按摩相對應穴位，如太衝穴、三陰交、足三里穴等舒緩經痛。
 
許多飽受經痛所苦的女性曾嘗試網路偏方「吃事前避孕藥或感冒藥止經痛」，西醫婦科醫師凌大維證實，由於避孕藥能使子宮內膜變得較薄，前列腺素釋放得到控制，可緩解疼痛，吃事前避孕藥幫助患者解決經痛是西醫治療經痛的第二手段。至於感冒藥止經痛的效果，中醫婦科醫師沈俐伶或西醫婦科醫師凌大維都認為，部分感冒藥含有解熱、陣痛的效果，才會有人服用後，經痛得到緩解。
 
醫師凌大維BITE：「西醫在經痛的用藥控制上，80%使用止痛藥，然而，止痛藥的目的不全然用於陣痛，另一部分是抑制子宮內膜釋放的前列腺素，規則服用避孕藥則利用長期對子宮內膜調控使內膜較薄、較穩定，透過這個方式控制前列腺素釋放，進一步緩解疼痛情形，因此，避孕藥是西醫幫助患者解決經痛的第二手段。但此方法僅限於事前避孕藥，事後避孕藥則不具止痛效果，反而容易造成賀爾蒙混亂，效果也會隨時間有所限制。」
 
此外，經痛時許多女性會選擇服用止痛藥，但網路上卻傳出「止痛藥會造成經血逆流」的說法，中醫師沈俐伶認為，部分種類的止痛藥會影響血管收縮，使女性產生月經量變少的錯覺，懷疑是否因此經血逆流，但其實不是。最後專家建議，網路謠言百百種，若女性在經期產生不適，應尋求專業醫師幫助，勿聽信謠言，可從養成良好生活作息與飲食習慣著手，才是改善經痛的不二法門。（記者劉家甄 專題報導）
 

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