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全台約有1/3的人有脂肪肝問題,大部分介於輕、中度之間;高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示,常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝,其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂,是造成脂肪肝的重要因素,建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始,嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24),有5~10%的人會有脂肪肝;BMI超過35(病態性肥胖)時,有9成人會有脂肪肝,且有70%是屬於中度以上的脂肪肝,醫師表示,當脂肪肝未到肝纖維化前,是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出,高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成,快速囤積成內臟脂肪,造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗,同時降低脂肪肝的威脅,民眾可記住「2少2多」飲食原則,以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則:少油炸,避免內臟脂肪形成;少精製糖,特別是果糖,防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖,幫助阻斷糖油吸收;多抗氧化,避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材:花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類,多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果,選擇優質的蛋白質與油脂。

工商時報【台北訊】

目前國內經濟不佳、土地稅與房地合一稅大增等不利因素,造成房仲業經營不易,但海外房產領導品牌益立信公司卻看好國內台中房市,網羅多名擁有10幾年國內仲介經驗的菁英團隊,在台中文心路與公益路交口開立國內不動產實體店面,提供在地仲介與海外代銷兩種服務。

益立信集團看好台中房市原因有三:第一,國內、國外產業龍頭全都進駐台中,就業機會大幅增加。國壽今年投資金額約31億在烏日開發2.5萬坪物流倉儲設施。台積電在中科五期再投資了高達五千億元,興建18吋晶圓廠,新雇用的員工可達萬人。DRAM大廠美光,準備投資千億在中科設封測廠。麗寶Outlet Mall以及日本三井台中港區Outlet Park等等,也都提供了大量的就業機會。

第二,外來人口遷入趨勢,房屋需求增加。台北、新北市房價過高,人數移出成為趨勢,而根據內政部資料,2015年台中移入人口卻增加1.4萬人,為中部縣市之冠。另外,香港人因政治紛擾與房價過高因素,發生移民的現象,台中市則因房價親民是香港人考慮移民的地區之一。

第三、交通利多不斷,包括捷運綠線通車以及山手線建置,推升房價。台中烏日文心北屯捷運線將於107年底試營運。另外,再加上台中市政府推動大台中山手線也於三月由交通部初審通過,可望於108年動工。

台中房市,最看好五期與綠園道。五期因空屋率低。坪數多為20-50坪,非大坪數。新建案不多、供給量低。生活機能強,尤其是美食一條街(公益路連勤美草悟道)。與七期以文心路為界,一左一右,房價差異大(甚至超過一倍價),但同一條捷運線。草悟道因充滿綠意、異國美食、勤美誠品等散發藝術風情,房價立於不敗之地。洽詢電話:(04)2326-2388。

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